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ジュース断食のメリット(その②)~空腹のつらさを和らげてくれる~ 

公開日:2010年02月24日 18時37分 | 最終更新日:2010年05月06日 02時25分

空腹感というのは、胃袋に食べ物がたくさん入っているかどうかというよりも、脳の視床下部にある空腹中枢で感じるものです。

それを刺激してくれるのが、血液中の糖分(血糖)であり、血糖値が高くなると満腹を感じ、血糖値が低下すると空腹中枢を刺激し、空腹感が生じるのです。ジュース断食ならば、生ジュースの中に含まれる果糖が血液の中に自然と補充されるため、つらい空腹感を感じることが少ないというわけなのです。

断食で一番辛い空腹との戦いも、ジュースの作用で空腹感を緩和してくれるメリットがあります。

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カテゴリー: 断食・ファスティング

タグ: お腹が空かない, きつくない, どんな断食, よい所, ジュースを飲む断食, ストレス解消, メリット, 利点, 断食, 断食のよい点, 断食の効果, 満腹, 生ジュース, 空腹を感じない, 空腹感, 血糖値, 辛くない断食

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