ジョギングとランニングの違いは何？女性の王道ダイエット

ジョギングとランニングの違いは何？

公開日：2010年02月28日 23時45分 | 最終更新日：2010年06月21日 22時30分

最近では走ることを全般にランニングと称す傾向がありますが、実はジョギングとランニングには走るスピードによって区別されています。

ジョギングとは？

時速５～７キロで走ることをジョギングといいます。

ランニングとは？

時速７キロ以上で走ることをランニングといいます。

このように一般的には、走るスピードによって言われ方が二つに区別されているのですが、走るスピードに関係なく走るといった行為をランニングと呼ぶ人が実は多いのではないでしょうか。もちろんそれでも構わないと思います。

しかし、ジョギングはランニングよりもゆっくりペースで走ることになるので、走りなれてない方などは『私ランニングしているのよ！』と言うよりかは『私ジョギングしているの！』といった言い回しが実は正解になります。

豆知識として頭の隅に入れておいてみてください！

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