痩せる効果を高める方法！食べて痩せよう、ビタミンEで体脂肪を燃焼させダイエット！女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

痩せる効果を高める方法！食べて痩せよう、ビタミンEで体脂肪を燃焼させダイエット！

公開日：2010年02月26日 00時38分 | 最終更新日：2010年07月19日 00時30分

効率のよいダイエットをするうえでも、体脂肪を燃焼してくれる栄養素を毎日摂り入れることで痩せやすい体によみがえる！

～ビタミンＥを知ろう～

ビタミンＥには、血行の流れをよくする作用があり、基礎代謝をよくしてくれる栄養素。(ビタミンＣはよく知っている人も多いのですが、このビタミンＥもまた、ビタミンＣと同じくらい女性の体には必要な栄養素だといえます。)

～ビタミンＥが豊富な食材～

ナッツ類(とくにアーモンド)、ひまわり油、たらこ、すじこ、あん肝、モロヘイヤなど

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カテゴリー: 栄養バランスを考える

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