バナナには豊富な食物繊維やカリウムが含まれており、またバナナの７割は水分でできていることから、『便秘』、『冷え症』、『むくみ』といった現代の女性半数以上が悩みを抱えているこんな体質も、バナナを摂ることで改善されると言われており、この体質改善こそが健康へとつながるのです。
- 『便秘』には・・・食物繊維
- 『冷え』、『むくみ』には・・・カリウム
人間の体は、午前４時から正午までがもっとも排泄に適している時間帯と言われています。なので、朝にバナナを食べることは健康にもよいとされているのです。また、バナナに含まれる豊富な酵素作用が体内に溜め込んだ毒素を排出してくれます。
バナナに含まれる酵素というのは、エネルギーを補充する働きをもちます。肉や魚といった消化・吸収することにエネルギーを費やしてしまう食べ物を朝に持ってくるよりバナナを朝食で食べることで浄化活動を活発にしてくれるので、朝のバナナは体質改善の一歩にもつながるのです。
ダイエットの大敵でもあり、『便秘』『冷え症』『むくみ』といった女性特有のお悩みも、『朝にバナナを食べることで解消されるというわけなのです。
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