過剰なカロリー制限はリバウンドする！リバウンドしないダイエット法とは？女性の王道ダイエット

過剰なカロリー制限はリバウンドする！リバウンドしないダイエット法とは？

公開日：2010年02月24日 22時42分 | 最終更新日：2010年06月23日 01時11分

カロリー制限することで痩せることがはきますが、過度のカロリー制限をすればするほど、リバウンドする確率は高いといっていいでしょう。過剰な食事制限により一時体重は落ちます。しかし、その後に食事量を戻すと、あっと言う間に体重が増えてしまいます。

こんな経験したことのある方いらっしゃるんじゃないでしょうか？

最悪の場合、元の体重よりもさらに増えてしまうこともあります。これこそがリバウンドの怖いところなのです！

「運動なしで食事制限さえすれば痩せる」は一時期的なものです。

カロリー制限と運動の両方を兼ねそろえてこそ体に負担のない減量法がリバウンド防止にもつながってくるのです。

カロリーを考え食事制限をするなら、それと一緒に適度な運動も行うことをおススメします。

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