体脂肪を燃焼させるサポートをしてくれる栄養素をたくさん取り入れることで、より効果的なダイエットが可能に!
~ビタミンB2について知ろう~
3大栄養素といわれる糖質、たんぱく質、脂質の代謝の促進作用がある。このビタミンB2は、きちんと食べて痩せたい人必見の栄養素といえます。また貧血予防にものビタミンB2は効果的です。
~ビタミンB2が豊富に含まれる食材~
レバー、ほうれん草、うなぎ、卵、乳製品、大豆、ぶり、さば、ホタテなど
ビタミンB2は食品以外でもサプリメントで摂取することは可能です。
綺麗になりたい、美容効果も高いうえ、ダイエットサポートに効果のあるビタミンB2は必ずとりたい栄養素です。
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