痩せるための基礎知識『体脂肪は減っているのに体重が減らない』とっておきの話女性の王道ダイエット

痩せるための基礎知識『体脂肪は減っているのに体重が減らない』とっておきの話

公開日：2010年03月27日 01時45分 | 最終更新日：2010年04月20日 23時17分

『体脂肪は減ってるのに、体重がまったく減らない！』
実はこの現象はダイエットに、とってもよいこと。間違ったダイエット方法をしていない証拠です！

体脂肪が減って体重が落ちていないのであれば、おそらく、運動などをして脂肪が落ち筋肉がついたからだと考えられます。
筋肉は脂肪より重いため、はじめは体重に変化が現れないのです。しかし、大丈夫！！筋肉はどこよりもエネルギーを消費する部分なので、筋肉がつけば次第に代謝のよい身体に変わっていきます。また、脂肪が減って、筋肉が増えたということは、すでに身体がキュッと引き締まってきているはずです。自分の身体をチェックしてみてください。きっと成果はでてきているはずです。

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