痩せるための知識、女性の平均体重女性の王道ダイエット

痩せるための知識、女性の平均体重

公開日：2010年03月26日 17時29分 | 最終更新日：2010年04月23日 01時06分

平均体重という目安表示をよく目にしますが、平均体重って標準より太くない？と思われる方も多いのではないでしょうか。

国際的な体格基準となるのが、BMI(体重<㎏>÷身長<ｍ>2)
ＢＭＩにおいて標準値は２２になります。
しかし、この値だと確かにぽっちゃり気味。標準体重とはみんなの平均体重ではなく、病気になりにくい健康的な推奨する体重のことを示すのです。

一般的に女性がスリムに見えるＢＭＩ値は２０前後だといわれています。
参考までに、少し痩せている方でＢＭＩ値が１９、また、日本のモデルさんなどではＢＭＩ値は１７から１８くらいのようです。

※ＢＭＩは、あくまでも体重の目安です。身体の脂肪量を示しているわけではありません。

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