女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています はてなブックマークに登録 
  • トップページ
  • このページについて
  • 免責事項

あなたの運動不足度をチェックしてみよう! 

公開日:2010年03月02日 20時30分 | 最終更新日:2010年05月19日 01時21分

太る原因はいったいどこにあるのか?太る生活を早期発見できたら、よりよいダイエットにもつながるのではないのでしょうか?まずチェックしてみることからはじめましょう!!

□運動や買い物にはよく車を使用する。      

□一日中ほとんど外を歩かない。

□歩いているとすぐに足に疲れがくる。

□階段とエスカレーターがあればまよわずエスカレーターを使う。

□最近体が硬くなった。      

□走ったり、速足したりするとすぐに息が切れてしまう。

□電車、バスなどで、空席があればすぐに座ってしまう。    

□肩こりや腰痛がひどい。

□風邪をひきやすくなった。             

□筋肉痛がなかなかとれない。

□ここ数年でかなり太った。(10キロ以上)     

□仕事はデスクワークだ。

□翌日に疲れが残りやすい。           

□休日はほとんど家でごろごろしている。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

当てはまるのが10個以上・・・・・・・かなり運動不足かも?!明日からでも生活を変えてみましょう!

当てはまるものが6~9個・・・・・・・最近少し運動不足気味ではないでしょうか?!日常に何か動きを加えてみるとよいでしょう!

当てはまるものが5個以下・・・・・・今のところ問題ないでしょう!これからも身体を動かすことをして日々送るように心がけましょう!

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります(^^)。

Tweet  はてなブックマークに登録   このエントリをlivedoorクリップに登録   Yahoo!ブックマークに登録 

シェア



この記事に関連している情報:

カテゴリー: 未分類

タグ: 10キロ太る, エスカレーター, ダイエット, デスクワーク, バス, 体が硬い, 太る原因, 座る, 息切れ, 歩かない, 筋肉痛, 肩こり, 腰痛, 足が疲れる, 車に乗る, 運動不足, 運動不足を確認する方法, 運動不足チェック, 運動不足度チェック, 電車, 風邪を引きやすい

« ダイエット中ならオススメ泳法はクロール!
慣れてきたらランニングへ移行しよう! »
  • カテゴリー

    • ○○ダイエットの評価 (180)
    • ウォーキング (135)
    • エアロビクスの効果 (64)
    • カロリーを考える (90)
    • クレンズダイエット (30)
    • スイミングの効果 (169)
    • ダイエットのための食事 (315)
    • ダイエット日記 (53)
    • バナナダイエットの効果 (11)
    • 夕食のコツ (118)
    • 夜食のコツ (56)
    • 女性のための筋トレ (80)
    • 断食・ファスティング (46)
    • 昼食のコツ (115)
    • 朝食のコツ (124)
    • 未分類 (223)
    • 栄養バランスを考える (63)
    • 炭酸水ダイエット (20)
    • 王道ダイエットの運動 (175)
    • 自転車に乗ろう (17)
    • 走る!走る!走る! (55)
    • 間食のコツ (64)
    • 食べ合わせダイエット (59)
    • 骨盤ダイエット (30)
  • 素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ
  • 最近の投稿

    • 酵素玄米の作りかた
    • 別腹を上手くコントロールして痩せる方法!
    • ダイエットの疑問!『別腹』ってホント?
    • スポッチャでカロリー消費してみよう
    • 女子フルコンファイト空手交流試合
  • « 前ページへ
    次ページへ »
  • スポンサードリンク

  • アーカイブ

  • ブログロール

    • Google
    • YAHOO JAPAN
  • タグクラウド

    痩せる ダイエット運動 ダイエット 痩せる効果 ダイエット法 女性のダイエット ポイント やり方 効果 初心者 ダイエット方法 コツ 食べ方 カロリー 方法 運動 痩せるコツ 痩せる運動 痩せる方法 ダイエット効果
  • QLOOKアクセス解析
  • 女性のための〇〇ダイエット評価
  • 女性のための王道ダイエット運動
  • 食事でキレイに痩せるコツと方法
  • ダイエット日記

このページの先頭へ戻る

女性の王道ダイエット is proudly powered by WordPress
投稿 (RSS) と コメント (RSS)