お金の掛からない節約ダイエット法、ペットボトルエクササイズ女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

お金の掛からない節約ダイエット法、ペットボトルエクササイズ

公開日：2010年03月27日 01時46分 | 最終更新日：2010年04月20日 23時10分

スポーツクラブやジムにあるマシンを使わなくても、家にあるもので部分痩せを実現することは可能です。
筋肉をトレーニングする際、よく用いるアイテムの一つとして、ダンベルがありますが、このダンベルもわざわざ購入しなくても、女性の場合は５００mlのペットボトルに水を入れて代用するだけでダンベルと同じ効果は期待できるのです。重すぎてもトレーニングになりませんし、軽すぎてもトレーニングになりません。したがって、５００mlのペットボトルに水を入れた状態が一番無理のない効果的なエクササイズが行えるのでペットボトルエクササイズは女性にとてもおススメアイテムなのです。

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カテゴリー: 女性のための筋トレ

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