食事に上手くお酢を取り入れることで、ダイエットのサポートをしてくれます。
お酢の成分には、血糖値の急上昇を防ぐ働きや、食べたものを脂肪になりにくくしてくれる働きがあるといわれています。しかし、お酢を飲めば痩せるわけではありません。あくまでもダイエットのサポート的な働きをしてくれると考えたほうがようでしょう！
また今話題になっている、黒酢やもろみ酢といったものはアミノ酸が多く含まれているため、脂肪分解に非常に効果があります。
お酢は刺激が強いため苦手な方も多いと思います。しかし、１日大さじ１杯程度でいいのです。薄めても飲んでも効果が半減することがないので、水やジュースで薄めて飲んでもよし、食事にお酢をアクセントとして入れてもよし、１日たった大さじ１杯なので、毎日お酢をとることはそんなに難しくないと思いますので是非お試しください！
～やせる法則～
①食事にお酢をとりいれ、血糖値の急上昇をふせぐ
②１日大さじ１杯のお酢
③もろみ酢、黒酢は脂肪燃焼効果あり(ジュースやお水で割って飲む)
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