やせる法則、食べても太らないおやつは？女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

やせる法則、食べても太らないおやつは？

公開日：2010年03月12日 01時53分 | 最終更新日：2010年05月05日 23時40分

間食時に太らないおやつを準備できれば、お腹がすいても安心できますよね！間食も上手にとれば太りません。

オススメのおやつは
『高たんぱく質、低脂肪』の食品です！

★太らないおやつ★
寒天系(寒天ゼリー、豆カン、ところてん)
かみごたえ系(さきいか、シュガーレスのガム)
海藻系(おしゃぶりこんぶ、のり)
たんぱく質系(魚肉ソーセージ、プレーンヨーグルト)

～やせる法則～
①お腹が空いたら、『高たんぱく＆低脂肪』
②かみごたえ系は満腹感をえられるので◎
③『炭水化物＋脂肪』はぜったいに避ける

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。

シェア

この記事に関連している情報：

カテゴリー: カロリーを考える, ダイエットのための食事, 夜食のコツ, 間食のコツ

タグ: おしゃぶりこんぶ, おやつ, おやつの食べ方, さきいか, ところてん, のり, ガム, シュガーレス, ダイエット中, プレーンヨーグルト, ヨーグルト, 低カロリー, 低脂肪, 太る, 太る食べ物, 寒天, 寒天ゼリー, 海苔, 満腹, 炭水化物, 痩せる, 豆カン, 選び方, 間食, 食品, 高たんぱく, 魚肉ソーセージ