セルライトとは、脂肪組織のまわりに老廃物や水分がたまった状態のこと。一度つくと、なかなか落ちない厄介者！！
見た目にも悪いこのセルライトは、冷えなどで代謝が悪くなっていることが原因の一つです。温冷浴で血行をよくし、軽い有酸素運動を行うことでセルライトは落ちます。さらに、セルライトができやすいのは、お尻や太もも。皮膚の柔らかい場所にできやすいので、リンパに沿ってマッサージすることも効果的です。
『リンパマッサージ＋有酸素運動＝セルライトが消える！！』ことを覚えておくとよいでしょう。
～やせる法則～
①血行をよくするために温冷浴をする
②有酸素運動で脂肪燃焼
③リンパマッサージ
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