女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています はてなブックマークに登録 
  • トップページ
  • このページについて
  • 免責事項

メタボ解消ウォーキング法!空腹時のウォーキングは効果倍増! 

公開日:2010年03月01日 02時32分 | 最終更新日:2010年06月09日 23時38分

30分程度のメタボ解消ウォーキングをするなら、血糖値の下がっている空腹時がおススメ!なぜなら、この空腹時こそが、脂肪をもっとも燃やすベストなタイミングだからです。

本来エネルギーとなるはずの血液中のブドウ糖が空腹時は少ないため、脂肪が効率よく燃焼します。しかし、運動強度があまりにも強すぎると、人間の体は脂肪ではなく、糖をエネルギー源として使ってしまうため、低血糖症に陥ってしまう場合があります。空腹時のウォーキングは運動強度と継続時間を守って行うのがよいでしょう。

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります(^^)。

Tweet  はてなブックマークに登録   このエントリをlivedoorクリップに登録   Yahoo!ブックマークに登録 

シェア



この記事に関連している情報:

カテゴリー: ウォーキング

タグ: ウォーキング, ウォーキング方法, ウォーキング時間, タイミング, ダイエットウォーク, ダイエット運動, メタボ解消法, 低血糖, 効果的な時間, 時間, 歩く, 歩く時間, 痩せる時間, 空腹, 空腹時に歩く効果, 空腹時のウォーキング, 継続時間, 脂肪燃焼効果, 良い時間, 運動, 運動強度, 食べないで歩く, 30分

« 痩せる食事、ごはん~玄米や雑穀のダイエット効果について~
初心者向けウォーキング知識、シューズの選び方について »
  • カテゴリー

    • ○○ダイエットの評価 (180)
    • ウォーキング (135)
    • エアロビクスの効果 (64)
    • カロリーを考える (90)
    • クレンズダイエット (30)
    • スイミングの効果 (169)
    • ダイエットのための食事 (315)
    • ダイエット日記 (53)
    • バナナダイエットの効果 (11)
    • 夕食のコツ (118)
    • 夜食のコツ (56)
    • 女性のための筋トレ (80)
    • 断食・ファスティング (46)
    • 昼食のコツ (115)
    • 朝食のコツ (124)
    • 未分類 (223)
    • 栄養バランスを考える (63)
    • 炭酸水ダイエット (20)
    • 王道ダイエットの運動 (175)
    • 自転車に乗ろう (17)
    • 走る!走る!走る! (55)
    • 間食のコツ (64)
    • 食べ合わせダイエット (59)
    • 骨盤ダイエット (30)
  • 素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ
  • 最近の投稿

    • 酵素玄米の作りかた
    • 別腹を上手くコントロールして痩せる方法!
    • ダイエットの疑問!『別腹』ってホント?
    • スポッチャでカロリー消費してみよう
    • 女子フルコンファイト空手交流試合
  • « 前ページへ
    次ページへ »
  • スポンサードリンク

  • アーカイブ

  • ブログロール

    • Google
    • YAHOO JAPAN
  • タグクラウド

    ダイエット運動 ダイエット カロリー ダイエット法 運動 ダイエット効果 コツ 痩せる運動 初心者 痩せる効果 痩せる方法 女性のダイエット 痩せる ポイント やり方 食べ方 効果 痩せるコツ 方法 ダイエット方法
  • QLOOKアクセス解析
  • 女性のための〇〇ダイエット評価
  • 女性のための王道ダイエット運動
  • 食事でキレイに痩せるコツと方法
  • ダイエット日記

このページの先頭へ戻る

女性の王道ダイエット is proudly powered by WordPress
投稿 (RSS) と コメント (RSS)