エアロビ用語『レイヤリング』とは？女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

エアロビ用語『レイヤリング』とは？

公開日：2010年03月08日 12時32分 | 最終更新日：2010年05月02日 01時23分

エアロビ用語(レイヤリング)

～『レイヤリング』とは～

レイヤリングとは、基本の振り付けの形から動きの難易度や強度をあげていくこと。

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カテゴリー: エアロビクスの効果

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