エアロビ用語『ステップタッチ』とは？女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

エアロビ用語『ステップタッチ』とは？

公開日：2010年03月08日 00時33分 | 最終更新日：2010年05月19日 01時02分

エアロビ用語(ステップタッチ)について
～ステップタッチとは～

ステップタッチとは、簡単に言うと、左右の床に足をタッチする動作のことです。頭の位置がAラインを描くように上下に動かす動作です。。

※ひざの屈伸を使いながら、ももとふくらはぎの筋肉をしっかり使うことに意識をもつことで基本ともいえるこのステップタッチがすぐに身につきます。

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。

シェア

この記事に関連している情報：

カテゴリー: エアロビクスの効果

タグ: ふくらはぎ, エアロビ, エアロビクス, エアロビクス用語, エアロビ用語, ステップ, ステップタッチ, タッチ, 上下運動, 動作, 基本のステップ, 基本の動き, 屈伸, 床, 用語, 用語集, 膝の動き, 足の動き, 頭の位置, Ａライン