痩せるならシャワーよりお風呂がいい女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

痩せるならシャワーよりお風呂がいい

公開日：2010年03月29日 03時27分 | 最終更新日：2010年04月19日 17時48分

ダイエット時には、シャワーよりもお風呂に入ったほうがよいでしょう。

入浴することで、熱によるカロリー消費が期待できます。
また、水の圧力により、下半身の血液が上に押し上げられるので、全身の血液バランスがよくなり、女性にとってお悩みのむくみが軽減できたり、血液の巡りがよくなれば、身体に老廃物を溜め込むことがなくなります。

そして、入浴することは、やはり、身も心もリラックスさせてくれます。特にダイエット中はストレスを普段よりためやすいこともあると思うので、お風呂に長めに浸かり、ゆったりとした時間を作ることはダイエットにもよい心得になるのではないでしょうか。

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