ダイエット中のおやつ、和菓子と洋菓子どっちのほうがよい？女性の王道ダイエット

ダイエット中のおやつ、和菓子と洋菓子どっちのほうがよい？

公開日：2010年03月05日 01時21分 | 最終更新日：2010年05月10日 02時28分

和菓子は１個１００ｋカロリー以下というようなのものが意外と多いのでダイエット中の間食にはおススメです。

しかし、和菓子の中でも見た目と違って高カロリーなものもあるため、一丸に低カロリーだと決め付けるのはよくありません。

また、和菓子は低カロリーなものが多いと述べましたが、実は洋菓子にも和菓子より低カロリーなものはあります。

洋菓子の中で、もっともおススメはゼリーです。特に寒天ゼリーは、食物繊維も豊富に含まれているので間食時に食べても低カロリーですし体にもよいおやつです。

カロリーを気にして上手におやつを選んでみましょう。

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カテゴリー: 間食のコツ