断食の疑問、無理なくダイエットできるか？女性の王道ダイエット

断食の疑問、無理なくダイエットできるか？

公開日：2010年03月31日 22時31分 | 最終更新日：2010年04月19日 12時07分

断食を行うと、お腹がすいて、イライラしないのかしら？と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。

実は、断食には、普通のダイエットを行うときよりも精神的に安定し、ストレスを溜め込むことが少ないと言われているのです。これは驚きです。
断食により、さまざまな体の臓器が休息し、体全体がのんびりすることで、交感神経の緊張がとれ、リラックス効果のある副交感神経が働き気分が安定してきます。ですから、当然、ストレスも解消できるというわけなのです。

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カテゴリー: 断食・ファスティング

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