女性に嬉しいダイエット運動法！楽しいから続けられるエアロビクスダンス女性の王道ダイエット

女性に嬉しいダイエット運動法！楽しいから続けられるエアロビクスダンス

公開日：2010年03月01日 00時12分 | 最終更新日：2010年06月14日 22時48分

エアロビクスは、他のスポーツなどに比べると音楽に合わせて動く運動になるので女性にとっては、比較的楽しくできるダイエット法ともいえるでしょう。

また、スポーツクラブやジムで行う場合、同じ目的をもった新しい友達もできるのが、ダイエットをするにも楽しくなるきっかけにもなる人が多いと思います。たとえ、レベルの違った仲間と一緒にこのエアロビを行ったとしても、自分のペースで行えるのが大きなメリットになります。最初は自分に合った運動強度をインストラクターに相談することもできますし、基本の動きからマイペースに習うことができる運動なので無理なく楽しく続けることのできるスポーツといえます。

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カテゴリー: エアロビクスの効果

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