　絶対に知っておきたいリバウンドしない方法女性の王道ダイエット

　絶対に知っておきたいリバウンドしない方法

公開日：2010年03月31日 22時49分 | 最終更新日：2010年04月16日 00時23分

『リバウンド』この言葉は痩せたいと思ってダイエットをする女性にとって、最も恐ろしい言葉ではないでしょうか。
食事を減らして、しっかり運動も行うことがよいダイエット法。
日常のカロリーカットと何気なくできる運動で痩せる！これこそ、リバウンドしない方法とも言っていいでしょう。

リバウンドしないためには、食事制限だけのダイエットをしないこと！！これだけは頭に入れておいてください。
このような食事制限だけの間違ったダイエットを行うと、筋肉がどんどん少なくなってしまい、体に栄養が入ってこないため、エネルギーを一番消費する筋肉自体を削り始めてしまうのです。
筋肉が少なくなると、食事制限をやめた時や、ダイエットを中止した際に、以前より太りやすい体質になってしまうのです。

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