自宅で出来る骨盤回し方法女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

自宅で出来る骨盤回し方法

公開日：2010年03月10日 01時14分 | 最終更新日：2010年06月04日 00時53分

～骨盤調整法～
座って骨盤をぐるぐると回すだけで、自然に骨盤が正しい位置へと調整される運動

～骨盤回しのやり方～
骨盤前後運動と骨盤左右運動をとりいれ前後左右にぐるぐると骨盤を回します。
右回り、左回りと１０回ずつ繰り返して回しましょう。
※頭を動かさないようにするのが重要です。

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。

シェア

この記事に関連している情報：

カテゴリー: 骨盤ダイエット

タグ: ダイエットのための骨盤体操, 座った体操, 簡単な運動, 簡単骨盤ダイエット, 自宅で出来る簡単ダイエット, 自宅で簡単ストレッチ法, 自宅ストレッチ法, 頭の位置, 骨盤まわしの方法, 骨盤を正す運動, 骨盤前後運動, 骨盤回し, 骨盤回しのやり方, 骨盤左右運動, 骨盤矯正