毎日できる二の腕痩せエクササイズの方法女性の王道ダイエット

毎日できる二の腕痩せエクササイズの方法

公開日：2010年03月27日 01時40分 | 最終更新日：2010年04月21日 14時56分

女性にとって、お腹や、お尻、脚といった部分以外に、二の腕のお肉もやはり気になる部分です。とくに、春から夏にかけては、肌の露出が多くなる洋服を着たりする機会が多くなるので、二の腕痩せも実現したいところ！！

自宅で毎日簡単にできる方法なので、是非覚えてトライしてください。

①立ったまま壁に手をつきます
②ひじを締めて、立った上体の腕立て伏せを行う
これを１０回１日３セット

女性の場合、普通の床に寝そべった腕立て伏せは腕の筋肉がなく間違った腕立て法を行ってしまうこともあるので、立った上体で壁に手をついた腕立て伏せは初心者の方にも大変おススメです。

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