オリーブオイルは体によいと言われています。体に有害な悪玉コレステロールを排除してくれる一価不飽和脂肪酸という成分が含まれていたり、消化器系の働きを活性化してくれるというデータもあります。
しかし、オリーブオイルも他のオイル(油)と同じくカロリーはあるのです。ちなみに大さじ1杯120キロカロリー。
ということは、オリーブオイルだからといって、あまり取りすぎてはカロリーも余計にとってしまう結果を招きますので要注意!!
オリーブオイルも取りすぎたら太ります。あまり神格化しないことです。
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