ダイエットをする際、どうしても普段よりストレスを溜め込みやすくなるのは仕方のない現象!
食事を抑制したり、今までと違う食生活をすることで、夜にお腹が空いて眠れなかったり、痩せるためにがんばる努力をしている上で、なかなかダイエット効果が現れないときなど、イライラしてしまったりもします。
もし、イライラして眠れない時があるのならば、ミントやラベンダーの香りをかぎ、心の状態を変えてみるのも一つの手段なのです。試してみる価値はあると思います。
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