就寝前の2時間は胃を休める時間です!
胃の中に食べ物が残っている状態ですと、実はなかなか熟睡ができなく、エネルギーが消費されないまま体内に脂肪がたまってしまいます。こんなことを毎日続けていたら、確実に太る道にあえて自ら進んで行っているのと同じことになります。厳しいことを言うようですが、『寝る前の間食(夜食)は太ります』是非頭にいれておいてください!
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