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痩せる法則、水を飲んで痩せるコツとダイエット効果のある飲み方について 

公開日:2010年03月11日 13時42分 | 最終更新日:2010年06月03日 00時04分

水を飲むことはダイエットにはとても必要なことです。
目安は1日2リットル程度を数回にわけ飲みましょう!

水をたっぷりとることは基礎代謝アップ、デトックス効果、便秘解消にもつながります。喉が渇いたから飲むのではなく、食事前や小腹が空いた時などに、コップ1杯飲んだりすることで食欲を抑える効果もあります。このように1日に10回程度にわけて少しずつ水を飲んでみると、案外2リットルというのも簡単に飲めてしまうと思います。是非ためしてみてください!

また、水の種類はなんでも構いません。軟水、硬水どちらでもよいです。自分の飲みやすいミネラルウォーターを1日に2リットル飲みましょう!

~やせる水の飲み方~
①目覚めと寝る前にコップ1杯
②食事の前にコップ1杯
③お腹がすいたらコップ1杯

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カテゴリー: 夕食のコツ, 夜食のコツ, 昼食のコツ, 朝食のコツ, 間食のコツ

タグ: たくさん飲む方法, ダイエット効果, ダイエット方法, デトックス効果, ミネラルウォーター, 代謝を高める, 便秘対策, 便秘解消, 多量に飲む方法, 水を飲んで痩せる, 水ダイエット, 痩せるコツ, 痩せる効果, 痩せる飲み方, 目安, 硬水, 種類, 綺麗になる, 綺麗に痩せる, 軟水, 食前, 食後, 飲み方, 飲むコツ, 2リットル

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