今日は空手の日だったため、前々回より始めたアミノ酸を運動前に飲んで空手に行ってきました。
空手以外は普段あまりスポーツらしいことはまったくしていないので、唯一の運動が週１回のこの空手！
アミノ酸により効果がでるのか微妙な感じでありましたが、アミノ酸を飲んで３回目にして、体脂肪率が約１％ちょっと減少傾向です。
体脂肪率というのは、測定する時間帯や体に入っている水分量によって誤差がでてくるので、一丸に減少したと喜ぶ段階ではないのですが、おそらく、体脂肪をアミノ酸と運動でどの位減らしていけるのか気になっている今だから、普段の生活習慣にもよい影響があり、ダイエット効果につながっているのではないかなと思ってます。
引き続き、来週の空手にもアミノ酸を飲んでみようと思います。
この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。
Tweet
シェア
Tweet
シェア
![素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ](http://ecx.images-amazon.com/images/I/415hM7x6P3L._SX478_CR178,356,300,100_.jpg)
