女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています はてなブックマークに登録 
  • トップページ
  • このページについて
  • 免責事項

クロールを完璧に泳ぐコツ、息が苦しくならない方法とは  

公開日:2010年04月30日 15時16分

長く泳ぐためにも、泳ぎの途中で息が苦しくならないことがベスト!
そのためには、大きくゆったりとしたフォームで泳ぐことに心がけるとよいのです。初心者の水泳では、水の中での呼吸に慣れないため、呼吸のための時間をしっかり確保したいところでも、焦りからくる泳ぎや、リズムが崩れた泳ぎが原因で、慌てた泳ぎから上手に呼吸の時間がつくれないのです。

腕をリラックスさせて大きく動かすために、手首の力を抜くようにして泳ぐとよいでしょう。手首の力を抜くと、自然と肩から腕にかけての無駄な力が抜けゆったりとしたリカバリーが可能になります。
リカバリーが小さくなると呼吸はしにくくなりますので、大きなフォームで力を抜いた泳ぎが息苦しさを解消してくれるのです。

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります(^^)。

Tweet  はてなブックマークに登録   このエントリをlivedoorクリップに登録   Yahoo!ブックマークに登録 

シェア



この記事に関連している情報:

カテゴリー: スイミングの効果

タグ: ゆっくり泳ぐ, クロール, フォーム, リカバリー, リズムが崩れる, 上手に泳ぐ方法, 初心者の水泳, 力, 力の抜き方, 力を抜く方法, 呼吸が苦しい, 呼吸の時間, 完璧に泳ぐ, 息が苦しい, 息が苦しくならない方法, 息苦しい, 慌てた泳ぎ, 手首, 水に慣れない, 泳ぎが辛い, 泳ぎのコツ, 泳ぎ方, 長く泳ぐ方法

« クロール泳ぎ、息苦しくなる原因とは?
泳ぎの上手い上級者と初心者のちがい »
  • カテゴリー

    • ○○ダイエットの評価 (180)
    • ウォーキング (135)
    • エアロビクスの効果 (64)
    • カロリーを考える (90)
    • クレンズダイエット (30)
    • スイミングの効果 (169)
    • ダイエットのための食事 (315)
    • ダイエット日記 (53)
    • バナナダイエットの効果 (11)
    • 夕食のコツ (118)
    • 夜食のコツ (56)
    • 女性のための筋トレ (80)
    • 断食・ファスティング (46)
    • 昼食のコツ (115)
    • 朝食のコツ (124)
    • 未分類 (223)
    • 栄養バランスを考える (63)
    • 炭酸水ダイエット (20)
    • 王道ダイエットの運動 (175)
    • 自転車に乗ろう (17)
    • 走る!走る!走る! (55)
    • 間食のコツ (64)
    • 食べ合わせダイエット (59)
    • 骨盤ダイエット (30)
  • 素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ
  • 最近の投稿

    • 酵素玄米の作りかた
    • 別腹を上手くコントロールして痩せる方法!
    • ダイエットの疑問!『別腹』ってホント?
    • スポッチャでカロリー消費してみよう
    • 女子フルコンファイト空手交流試合
  • « 前ページへ
    次ページへ »
  • スポンサードリンク

  • アーカイブ

  • ブログロール

    • Google
    • YAHOO JAPAN
  • タグクラウド

    ダイエット 初心者 ダイエット法 食べ方 痩せる効果 ポイント ダイエット方法 コツ ダイエット効果 運動 痩せるコツ カロリー やり方 女性のダイエット 効果 方法 ダイエット運動 痩せる方法 痩せる 痩せる運動
  • QLOOKアクセス解析
  • 女性のための〇〇ダイエット評価
  • 女性のための王道ダイエット運動
  • 食事でキレイに痩せるコツと方法
  • ダイエット日記

このページの先頭へ戻る

女性の王道ダイエット is proudly powered by WordPress
投稿 (RSS) と コメント (RSS)