クロール泳ぎを完璧に覚えるための基礎練習方法ステップ②(バタ足と息継ぎを組み合わせた呼吸練習法) 女性の王道ダイエット

クロール泳ぎを完璧に覚えるための基礎練習方法ステップ②(バタ足と息継ぎを組み合わせた呼吸練習法)

公開日：2010年04月28日 00時09分

クロール泳ぎを覚えるためには、バタ足とセットに息継ぎが上手にできなければなりません。
バタ足＋呼吸の組み合わせの練習方法で息継ぎをしてもバタ足の足の動きが止まらないように泳ぐコツを学びましょう。

～初心者向け基本のバタ足と呼吸を組み合わせた泳ぎの練習方法～

(プールサイドに手をかけて練習します。)
①プールサイドに両手をかけて、顔を水につけます。そして、息を吐きながら足はバタ足を行う。このとき、頭はしっかり中に入れて、腕を伸ばし、上半身の力を抜くのがコツ

②次に、バタ足を続けながら、顔を上げて呼吸します。息継ぎするときに、呼吸するのに意識をしすぎて、つい足の動きが止まってしまったり、リズムが乱れてしまうことがあるので、顔を上げて呼吸するときに、足の動きも注意しながらバタ足と息継ぎの両方がスムーズにできるように注意し練習を行うとよいでしょう。

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