スイミングのトラブル、泳いでいる時に足がつったらどうしたらよいか？女性の王道ダイエット

スイミングのトラブル、泳いでいる時に足がつったらどうしたらよいか？

公開日：2010年04月21日 22時26分

スイミングで起こるトラブルの中で最も引き起こりやすいのが、足をつってしまう事！では、泳いでいる最中にもし足がつってしまったらどうしたら良いか？

応急処置として、軽い足のつりであれば、水中で一旦泳ぎを止め、その場に立って処置することも可能でありますが、プールサイドまで割りと近い場所ならば、手を伸ばし、プールサイドに上がってから処置をすべきです。なぜかというと、やはり、水の中ではバランスがとりにくいため、適切な処置がすばやくできないからなのです。応急処置の良い方法としては、痙攣している筋肉の場所をゆっくり伸ばすことです。ふくらはぎの場合なら、床に座り足を伸ばし、つま先を手間意に引き寄せるように伸ばすことがよいです。

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カテゴリー: スイミングの効果

タグ: けいれん, スイミング, トラブル, プール, プールサイド, 処置方法, 応急処置, 方法, 水泳中, 治し方, 泳いでる時, 泳いでる最中, 痙攣, 筋肉, 足がつる, 足をつる

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