スイミングで起こるトラブルの中で最も引き起こりやすいのが、足をつってしまう事!では、泳いでいる最中にもし足がつってしまったらどうしたら良いか?
応急処置として、軽い足のつりであれば、水中で一旦泳ぎを止め、その場に立って処置することも可能でありますが、プールサイドまで割りと近い場所ならば、手を伸ばし、プールサイドに上がってから処置をすべきです。なぜかというと、やはり、水の中ではバランスがとりにくいため、適切な処置がすばやくできないからなのです。応急処置の良い方法としては、痙攣している筋肉の場所をゆっくり伸ばすことです。ふくらはぎの場合なら、床に座り足を伸ばし、つま先を手間意に引き寄せるように伸ばすことがよいです。
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