スイミング入門、初心者向け基本知識女性の王道ダイエット

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スイミング入門、初心者向け基本知識

公開日：2010年04月20日 15時07分

スイミング初心者の方は、まずは水に慣れるためにフリースペースなどで水慣れしましょう。
また、泳げる人でも久しぶりに泳ぐ、利用するプールが初めてだという方なども泳ぎの慣れない人ど同様、自分の泳ぎのレベルをあまり過信せずに、まずは初級者コースから泳いでみることです。水の中での動きは普段することのない動きなうえ、いくら昔は泳げたから、たぶん泳げるなどの自信だけで無理にレベルの違ったコースに入るよりかは、慣らしのためにもまずは初心者コースからはじめるのが安心なのです。
そしてその初心者コースで物足りなくなってくれば、中級、上級コースへとレベルアップさせればよいのです。
まずは、フリースペースと初級者コースで自分の泳ぎを自分で確認しながらスイミングを楽しみましょう。

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カテゴリー: スイミングの効果

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