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体脂肪がついてしまうのは食事が原因 

公開日:2010年04月02日 16時06分 | 最終更新日:2010年04月13日 22時36分

まずは、体脂肪が身体についてしまう原因を知りダイエットを開始してみましょう。

体脂肪がついてしまう原因は簡単。1日に消費するエネルギーよりも、摂取するエネルギーが多い生活を続けているからです。
余分に摂取したエネルギーは身体に蓄積され、体脂肪となってどんどん溜まってしまうわけなのです。

自分では体脂肪がつく、これといった原因が思い当たらないのになぜか太っている、と悩んでいる人も多いでしょうが、実は日ごろの食生活が体脂肪を増やしてしまう原因なのです。
もちろん、これに匹敵して運動量が少なければ消費エネルギーは少ないままなので、体脂肪は増える一方。
気をつけたいのは食事だということを忘れないでください!!

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カテゴリー: ダイエットのための食事

タグ: エネルギー, ダイエット, 体脂肪, 体脂肪がつく, 余分なカロリー, 余計なカロリー, 原因, 増える, 太っている, 太る, 摂取, 日頃, 消費, 溜まる, 生活, 脂肪, 蓄積, 運動量, 食べ方, 食事, 食生活

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