まずは、体脂肪が身体についてしまう原因を知りダイエットを開始してみましょう。
体脂肪がついてしまう原因は簡単。１日に消費するエネルギーよりも、摂取するエネルギーが多い生活を続けているからです。
余分に摂取したエネルギーは身体に蓄積され、体脂肪となってどんどん溜まってしまうわけなのです。
自分では体脂肪がつく、これといった原因が思い当たらないのになぜか太っている、と悩んでいる人も多いでしょうが、実は日ごろの食生活が体脂肪を増やしてしまう原因なのです。
もちろん、これに匹敵して運動量が少なければ消費エネルギーは少ないままなので、体脂肪は増える一方。
気をつけたいのは食事だということを忘れないでください！！
この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります（＾＾）。
Tweet
シェア
Tweet
シェア
![素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ](http://ecx.images-amazon.com/images/I/415hM7x6P3L._SX478_CR178,356,300,100_.jpg)
