〔簡単ダイエット法〕自宅でできる半身浴や足湯でも体脂肪は減らせる女性の王道ダイエット

〔簡単ダイエット法〕自宅でできる半身浴や足湯でも体脂肪は減らせる

公開日：2010年04月01日 23時46分 | 最終更新日：2010年04月15日 17時00分

入浴で発汗することで、エネルギーの消費量は高まるもの。しかし、筋肉運動を行っているわけではないので、運動で消費するエネルギーに比べると低くはなります。

女性にとって、半身浴や足湯といったものに興味がある人、または注目したいと思う方はたくさんおられるのではないでしょうか？

４０℃以下の足湯で２０分、または、半身浴で３０分で、発汗により３０～５０キロカロリー程消費はできます。
体脂肪を減らしたいと思ったら、簡単にできて自宅でもできる足湯や半身浴で試してみるのもよい方法ではないでしょうか。

※身体の表面積の大きさや年齢等によりエネルギー消費量には差があります。

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