アミノ酸飲料を飲み始めて５回目の空手。効果のほどは、実はけっこう良い感じに体脂肪が減少しています。もともとダイエット中ではありましたが、アミノ酸の効果が運動前に飲むことで本当にあるのかどうか自分で検証してみたくなったので飲み続けています。本当に空手以外にこれといった運動を行っていない私が、たかが週一回の２時間の空手だけで果たして痩せれるのか？体脂肪の変化はでてくるのか、正直不安な面もありました。まだまだ、飲み始めて日が浅いので、これからも引き続き挑戦していきたいと思いますが、やはり体脂肪が減ってくると嬉しくなりますね。
体脂肪率は測る時間や体の水分量で誤差が生じることがあるので、正確さが微妙なところですが、初日に測定した体脂肪率から順調に２％は確実に減少してます！体重の変化は私が期待をするほどの劇的な変化はないのですが順調に減ってはいます。体脂肪が減っているのに体重は自分が思っている以上にあまり減らないのは、筋肉量が増えたことによる現象なのであまり気にしていませんが、脂肪より筋肉のほうが実際重たいためこればっかりは徐々に体重を落とすしかないのだと実感中です。
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