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長く泳ぐための5つの方法、その②足の使い方について 

公開日:2010年04月21日 13時18分

泳ぎ慣れていない人や、初心者の人でも長く泳げる方法として良いのは、下半身の運動、動きを控えめにするということが良いのです。スイミング慣れしてない人の多くは足のキック(バタ足)に力が入りすぎてしまい、その結果、体力を必要以上に消耗してしまい、泳ぐのがきつくなってしまいやすいのです。途中で足を着かずに長い時間泳ぎたいなら、体力の消耗をできるだけ抑えることに徹底したいので、速く強く足を使わずにゆっくり小さい動きで控えめにキック(バタ足)を行うことが良い方法になります。

初心者の方におすすめの泳ぎ方ですので、下半身の動きを調節して長い時間泳げるよう目指しましょう。

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タグ: キック, コツ, スイミング, バタ足, 上達方法, 体力, 初心者, 動かし方, 泳ぎ慣れていない, 泳ぎ方, 泳ぐ時のポイント, 泳法, 消, 疲れない方法, 疲れる, 調節, 足の使い方, 長い距離, 長く, 長く泳ぐ方法, 長時間, 長時間泳ぐ方法, 5つの方法

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