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アミノ酸を飲んで運動。第4日目 

公開日:2010年04月09日 01時16分 | 最終更新日:2010年04月12日 17時39分

本日も、アミノ酸飲料を運動前に飲み、2時間の空手に行ってきました。空手の日は夕飯がどうしても、帰宅後になることが多く、そうなると、夜の食事の時間は10時11時とかなり遅くなるので、せっかくアミノ酸を飲みながら運動を行っているので、最近ではこの空手の日の夕飯は夕方の5時に済ませてしまうようにしています。
夕飯はできれば18時前にがやはりダイエットには有効だったりしますので!
しかし、夕飯を早く食べると運動から帰宅したくらいにはお腹が減ってくるタイミングでもあります。。。。
夜中に食べたいと思いながらも、アミノ酸効果を期待しているので、ここは我慢。

~本日のアミノ酸飲んで空手~
今日は、昼間は割りと温かかった1日でしたが、夜には急に寒さが舞い戻ったかのように、非常に寒かったです。
こういう日は、身体がガチガチしてしまいがちなので、空手のメニューも少しハード気味に行わないと体は温まりませんでした。2時間の空手のうち、途中15分の休憩を挟んだ以外はずっとなにかしら動くようにこころがけて、なるべく温まった体を冷やさないよう今日は努力してみました。

体脂肪率は測定する時間もまちまちなのでまだ不安定なところもありますが、アミノ酸効果なのでしょうか、、、少しずつではありますが、減少傾向の模様!引き続きがんばります。

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カテゴリー: ダイエット日記

タグ: アミノ酸, アミノ酸効果, スポーツ, ダイエット, 体脂肪, 体脂肪率, 四日目, 成果, 日記, 減る, 減少, 減量, 測定, 燃焼, 痩せる, 空手, 運動, 運動前, 飲む, 飲料

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