『シェイクウェイト』6分間振るだけダイエット!!
米国で話題になっている6分間振るだけでダイエット効果があるといわれる『シェイクウェイト』が日本でとうとう5月19日に発売となりました。
シェイクウェイトはインナーマッスルを鍛える効果があるというダンベルで、その商品自体の重さは1㎏程だそうです。たった、1㎏のダンベルなので、高齢の方や女性にも誰にでも体に負担をかけすぎない運動が可能だということです。
~シェイクウエイトの使い方~
使い方は極簡単で、シェイクウェイトを強く握って6分間振るだけ!!たった6分でダイエット運動ができるということです。もちろん、より効果的に運動したいなら、振り方を工夫したり、振る速さを調節することで、運動強度がさらに増していくしくみになっているとのこと。
~効果について~
インナーマッスル(いわゆる、カラダの深い部分の筋肉)をきたえることができる。また、部分屋背効果もあるそうで、腕、肩などを細くする効果や、バストアップ効果も期待できるようです。
5月も半ば過ぎ、夏も到来してくるシーズンになってきたので、今のうちからシェイクウェイトを注目するのも良いかもしれません。
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