クロールのキック方法『太ももの正しい動かし方』について女性の王道ダイエット

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クロールのキック方法『太ももの正しい動かし方』について

公開日：2010年05月06日 16時41分

クロールを泳ぐ際、バタ足が膝から下だけの動きにならないように、必ず太ももから動かすように意識しましょう。太ももから膝に、そして足先へと動きを伝えていくように心がけることが大事。
バタバタ動かす足の動きでは余分な体力を消耗してしまい、長く泳ぐこともできないのです。

クロールの理想のキックとは、足をしなやかに使って、太ももから動きを足先に伝えるように、足全体をムチのように使うことが良いキック方法なのです。

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カテゴリー: スイミングの効果

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