ダイエットウォーク、疲れない歩き方のコツ女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

ダイエットウォーク、疲れない歩き方のコツ

公開日：2010年05月12日 23時54分

～疲れない歩き方のコツ～
ウォーキング時の疲労を軽減したいなら、上半身をまっすぐに保ち、体全体をやや前に傾けた状態で足を着地させる歩き方がよいでしょう。

ダイエットのためのウォーキングでは、できるだけカロリー消費を狙うため、筋肉を動かして体を使う動きをするので疲れることがあります。疲れない歩き方を覚えれば、ウォーキングダイエットも長続きする秘訣になるので、是非覚えておきたいものです。

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カテゴリー: ウォーキング

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