女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています はてなブックマークに登録 
  • トップページ
  • このページについて
  • 免責事項

ダイエットウォーク、疲れない歩き方のコツ 

公開日:2010年05月12日 23時54分

~疲れない歩き方のコツ~
ウォーキング時の疲労を軽減したいなら、上半身をまっすぐに保ち、体全体をやや前に傾けた状態で足を着地させる歩き方がよいでしょう。

ダイエットのためのウォーキングでは、できるだけカロリー消費を狙うため、筋肉を動かして体を使う動きをするので疲れることがあります。疲れない歩き方を覚えれば、ウォーキングダイエットも長続きする秘訣になるので、是非覚えておきたいものです。

この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、是非、RSSやはてなブックマークなどに登録して、また読みに来てくださいね。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります(^^)。

Tweet  はてなブックマークに登録   このエントリをlivedoorクリップに登録   Yahoo!ブックマークに登録 

シェア



この記事に関連している情報:

カテゴリー: ウォーキング

タグ: ウォーキング, ウォーキング方法, カロリー消費, ダイエットウォーク, 上体, 体の位置, 有酸素運動, 歩き方, 歩き方のコツ, 歩く方法, 疲れない方法, 疲れない歩き方, 疲れる, 疲労軽減, 着地, 良い歩き, 長く歩く, 長続きする方法

« 初心者向け背泳ぎの浮き方~背浮き姿勢~
たった30分のウォーキングで脂肪燃焼効果!いつ歩けば痩せる効果が期待できるか? »
  • カテゴリー

    • ○○ダイエットの評価 (180)
    • ウォーキング (135)
    • エアロビクスの効果 (64)
    • カロリーを考える (90)
    • クレンズダイエット (30)
    • スイミングの効果 (169)
    • ダイエットのための食事 (315)
    • ダイエット日記 (53)
    • バナナダイエットの効果 (11)
    • 夕食のコツ (118)
    • 夜食のコツ (56)
    • 女性のための筋トレ (80)
    • 断食・ファスティング (46)
    • 昼食のコツ (115)
    • 朝食のコツ (124)
    • 未分類 (223)
    • 栄養バランスを考える (63)
    • 炭酸水ダイエット (20)
    • 王道ダイエットの運動 (175)
    • 自転車に乗ろう (17)
    • 走る!走る!走る! (55)
    • 間食のコツ (64)
    • 食べ合わせダイエット (59)
    • 骨盤ダイエット (30)
  • 素材辞典[R(アール)] 014 ヘルシーライフ
  • 最近の投稿

    • 酵素玄米の作りかた
    • 別腹を上手くコントロールして痩せる方法!
    • ダイエットの疑問!『別腹』ってホント?
    • スポッチャでカロリー消費してみよう
    • 女子フルコンファイト空手交流試合
  • « 前ページへ
    次ページへ »
  • スポンサードリンク

  • アーカイブ

  • ブログロール

    • Google
    • YAHOO JAPAN
  • タグクラウド

    コツ ダイエット効果 女性のダイエット 効果 痩せる効果 運動 ダイエット 痩せる方法 ポイント 方法 やり方 食べ方 初心者 ダイエット方法 カロリー ダイエット運動 痩せる 痩せるコツ 痩せる運動 ダイエット法
  • QLOOKアクセス解析
  • 女性のための〇〇ダイエット評価
  • 女性のための王道ダイエット運動
  • 食事でキレイに痩せるコツと方法
  • ダイエット日記

このページの先頭へ戻る

女性の王道ダイエット is proudly powered by WordPress
投稿 (RSS) と コメント (RSS)