ダイエット関連用語『アイソメトリックトレーニング』とは？女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

ダイエット関連用語『アイソメトリックトレーニング』とは？

公開日：2010年05月18日 01時44分

ダイエット関連用語(アイソメトリックトレーニング)について

～『アイソメトリックトレーニング』とは？～
アイソメトリックトレーニングとは、“等尺性筋収縮”という意味で、手と手を押し合ったり、引っ張り合う運動、トレーニングのことを言います。

アイソメトリックトレーニングは、筋肉や関節を激しく動かすことがない運動なのが特徴です。よって、力の弱い人や、中高年者、または女性などに向いている運動法のひとつです。

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カテゴリー: 女性のための筋トレ, 王道ダイエットの運動

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