必見・プロの水泳選手もやっている、ちょっと面白い背泳ぎ練習法！！女性の王道ダイエット

必見・プロの水泳選手もやっている、ちょっと面白い背泳ぎ練習法！！

公開日：2010年05月29日 01時28分 | 最終更新日：2011年09月12日 00時21分

トップクラスの、プロの水泳選手もやっている面白い練習法があるのを皆さんご存知ですか？知らない方必見です！！この練習方法で基本的な背泳ぎの泳ぎのコツがつかめてしまう程、効果的で簡単な練習方法です。

その練習方法とは、額に物を乗せて泳ぐ練習方法です。どのように練習するかと言うと、簡単で、額に乗せた物が背泳ぎを泳いでいる間に落ちないように工夫して泳ぐといっただけのもの！！

～この練習方法の効果について～

背泳ぎの場合、手をかきながらも頭を動かさないことが重要とされるので、無駄な泳ぎをしないために、額に物をおくことによる練習法で、手をかきながら泳ぐことによって頭の動きが生じてしまうのを防ぐ効果があり、このことにより、無駄のない泳ぎが自然と身につくといったわけなのです！

是非、機会があればこの練習方法やってみるとよいでしょう。
※プール施設によっては、スイミング用品以外持込み禁止なところが多いです。また、プールサイドまではOKでもほとんどの施設ではプール内、水中には持込みは厳禁ですので、練習を行う際は、きとんと施設に確認をして、持ち込めるものを把握してみましょう。また、ゴーグルなどで代用してみるものよいのではないでしょうか。

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カテゴリー: スイミングの効果

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