日常生活の中から自分でダイエット運動になるものを見つけてみることに、最近はまっています！
これならわざわざスポーツクラブに通いつめなくても、日常の中でダイエット運動は苦にならずしかも簡単にできるんじゃないかなと！(かなり個人的な意見になりますが。。。)
それで見つけた私の日常のダイエット運動は、犬の散歩と、子供と行く公園！！
まず、犬の散歩のほうは、毎日日課にしているので、今までと大して変わらない感じもしましたが、ダイエットのためと意識をして犬と一緒に散歩するように心がけています。そのおかげか、普段はだいたい２０分コースの道のりの散歩がいつのまにか今では１時間くらいのコースを面倒にならず自然と歩けるようになってきました。これならウォーキング１時間が犬の散歩のおかげでできちゃうわけなんですね！
そして、子供との公園。こちらも、じつはかなりダイエット効果につながっている気がします。わが子が小さいうちはよく公園に一緒にいくことも多かったのですが、大きくなればなるほど、子供もそれなりに私とではなく友達と遊ぶことを選ぶことが多くなっていたので、それも自然なことなんでしょうが、それではちょっと寂しいなーなんて思ったのがきっかけとなり、週末のどちらかは必ず子供と一緒に公園にでかけるようにしました。公園にいけば、ダイエット運動になる道具はたくさんあります！
家の中でのんびりしたいところをぐっと我慢して子供と公園に繰り出す！これだけでもカロリー消費に貢献している気がします。
こんな感じで、私は日常の中のちょっとしたことをダイエットと関連させながら生活するようにしています！！
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