正しい『平泳ぎ』７つの重要な動きと泳ぎ方のコツ。基本の姿勢① 女性の王道ダイエット

正しい『平泳ぎ』７つの重要な動きと泳ぎ方のコツ。基本の姿勢①

公開日：2010年05月04日 02時33分

正しい平泳ぎの動きは大きく分けて７つに分かれてています。その７つのポイントをしっかり抑えて泳ぎ方のコツを身につけましょう。

平泳ぎ
～基本の動き①～
ストロークをはじめる前に蹴り伸びの正しい姿勢を作ります。(かき始める前の状態)
全身、伸びたままリラックスして浮き、ひざもしっかり伸ばす。手のひらは下に向けて、水面より１５ｃｍほど下に差し出し、伸びる。
この浮き姿勢は平泳ぎの泳ぎ始めの基本姿勢と、１ストローク後の伸びた状態の推進力を生かす時の大事な基本体勢です。しっかり覚えておきましょう。

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カテゴリー: スイミングの効果

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