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短期間で痩せるにはどんな運動が効果的か? 

公開日:2010年05月16日 05時29分

短期間の間にダイエットを成功させたいのであれば、簡単な単純運動でトレーニングできる腹筋運動をすることをおすすめします。

~腹筋運動のメリット~
なぜ腹筋をオススメするかと言うと、腹筋とは、背中の筋肉や足の筋肉同様に、全身の中でかなり大きな面積を占めている筋肉であるため、その大きな面積を鍛えれば、見た目にすぐダイエット効果が表れる部位なのです。筋肉を鍛えれば、脂肪がついている場所は必ず引き締まります。その部位じたいが大きな面積である腹筋部分を鍛えることは、短時間で効果が表れてくれるわけなのです。

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カテゴリー: 女性のための筋トレ, 王道ダイエットの運動

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