背泳ぎスピードアップ法、重要なワンポイントアドバイス！女性の王道ダイエット

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背泳ぎスピードアップ法、重要なワンポイントアドバイス！

公開日：2010年05月29日 00時54分

背泳ぎの場合、推進力を生かす泳ぎに一番必要なことは、ストロークもですが、やはり大きな推進力をいかすためには、力強いキック(足の使い)が必要となります。簡単に言うと、足をしなやかに使った力の強いキックにより背泳ぎのスピードは速くなるというわけなのです。

また、キックの重要性が背泳ぎでは非常に高い理由としてあげられるのが、力強いキックから、背浮き状態の正しい姿勢をキープすることが可能になるため、背泳ぎでの足の使い方は一番重要視したい点だといえるでしょう。正しい背浮きが身につけば背泳ぎのスピードアップは
にも役立ちます！

背泳ぎの泳ぎのスピードをアップさせるには、足の使い方として、力強いキックが必要だということをまず覚えておくようにしましょう。力強い泳ぎができれば自然とスピードはアップできているはずですよ！

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カテゴリー: スイミングの効果

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