速く泳ぐためのクロールの蹴り方『足首の動き』女性の王道ダイエット

女性のための王道ダイエット方法を紹介しています

速く泳ぐためのクロールの蹴り方『足首の動き』

公開日：2010年05月06日 16時08分

クロールの蹴り方のコツは、足首が曲がっていると、水を蹴る力はどうしてもその分小さくなってしまいます。左右の足の親指がそれぞれ内側に向くように足首を伸ばしましょう。親指同士が軽く触れ合う感じのキックを意識すると良いキックができます。

足首を伸ばしたやわらかい蹴り方が水の中で大きな推進力を招いてくれるので、クロール泳ぎのスピードアップにつながります。

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カテゴリー: スイミングの効果

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