クイックターンの練習法！！上手く回れないならプールの底を蹴って回ろう。女性の王道ダイエット

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クイックターンの練習法！！上手く回れないならプールの底を蹴って回ろう。

公開日：2010年06月17日 09時40分

クイックターンをマスターするには、水面に浮いた状態から、前方へ素早く回転する技術が必要となります。

よい練習法としては、腕を体の横につけたまま、その姿勢から蹴り伸びをし体を水中で回転させること。コツは、あごを引いて、頭を下げ、背中をまるめ、蹴った勢いで自然の流れにそって回転すること！！

もし、浮いた状態からの回転が難しいようであれば、水中で立った状態から回転する練習をたくさんやるとよいです。プールの底をしっかり蹴って、勢いをつければ水中で簡単に回転ができるようになるはず！！これができるようになれば、蹴り伸びからの回転練習にトライすればいいのです。

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カテゴリー: スイミングの効果

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