スイミング豆知識、水中で上手に一回転するコツ！！女性の王道ダイエット

スイミング豆知識、水中で上手に一回転するコツ！！

公開日：2010年06月17日 00時04分

水の中で体を一回転させてみることは、水泳においてターンなどに必要とされる技術の一つでもあります。上手に水中で体を一回転させてみましょう！！

～回転のやり方～
まず、頭からの上半身をうまくつかって勢いよく中に入り、回転が始まると同時に膝を曲げましょう。勢いの流れに乗って膝をまげることがよいです。そして、そのままリラックスし流れに任せると、水中で一回転ができるはずです。

上手くいかない場合は、流れに乗り切れていないことがほとんどです。そういう場合は、手で水をかき上げるように回転の手助けをして構いません。手のかきを入れることで一回転はスムーズにできてくるので、コツがつかめれば、水中での一回転はすぐにマスターできるはずです！！

この水中一回転が上手くできるようになると、冒頭で述べたように、水泳のターンで必要とされるクイックターン法において、とても役に立つ技術です。スイミング初心者の方には是非覚えてもらいたい技のひとつです。

水中での一回転、試してみる価値は大いにあるとおもいます。

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