バタフライで重要な力強いキックのしかた、４つのポイント学べば上手く泳げるようになれる！足首の使い方女性の王道ダイエット

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バタフライで重要な力強いキックのしかた、４つのポイント学べば上手く泳げるようになれる！足首の使い方

公開日：2010年06月09日 15時23分

～バタフライ上達方法～
バタフライに重要なのは力強いキック(蹴り)です。下半身をムチのように使ったパワフルな泳ぎでキックを打たないと速く泳ぐこともできないのです。

上達するためには、腰のうねりを利かせた力強いドルフィンキックが必要となります。

注意したいポイント①足首はきちんと伸びているかチェックしましょう。バタフライのキック法はドルフィンキックと呼ばれる蹴りになります。足首が曲がっていると、効率よく水をけることができないのです。

足の甲で水をしっかりとらえて押し出すような蹴り方をすることが大事です。覚えておききたい１つ目のポイントです！

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カテゴリー: スイミングの効果

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